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Manuel de SUR-vie pour passionné.e.s
Introduction
Un manuel en 3 dimensions (5:18)
Bonus : Plus que de l'information, une transformation (5:10)
Outils pour une gestion de projets facile, agréable et efficace
Gagner du temps en t'organisant (8:27)
Productivité : Kézako ? (7:32)
La matrice d'Eisenhower (4:32)
Un temps pour tout (7:46)
Se laisser porter par le courant (Flow) ou être un générateur (Pomodoro) (9:34)
La matrice de prise de décision (7:39)
Quiz
Mettre la pression collective à distance
Tout est de la faute de Schumpeter ! (7:53)
POURQUOI JE DOIS GÉRER 36000 TRUCS ?!?! (10:33)
Les 12 stades du burnout (5:09)
Pourquoi et comment s'écouter (9:14)
Un tour en ballon pour se motiver (14:04)
Introduction à la communication non-violente (feat. Shamime) (54:17)
Quiz
Renforcer ton armure émotionnelle
7 types de repos (8:45)
La méditation (10:05)
Tenir un journal intime (5:59)
La gratitude, la meilleure défense contre le burnout (6:25)
La Cohérence Cardiaque ou comment bien respirer pour mieux se détendre (14:06)
Introduction au songwriting thérapeutique (15:29)
Quiz
Conclusion
Un manuel pour être humain (5:52)
Pourquoi et comment s'écouter
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